プログラム紹介

陸上教室

スポーツの基本となる「走る」を中心としたプログラム

陸上教室の様子
初心者の方
まずは、レギュラーコース(基礎)をオススメします。
ステップアップ
「もっと器械運動が上手くなりたい!」方には、レギュラーコース(基礎)+アスリートコース(実践)をオススメします。

レギュラーコース(4歳児~小学3年生)

レギュラーコース

カラダを動かす
楽しみを覚える!

  • 走る・跳ぶ・投げるの楽しさに触れ、いろいろな動きや種目を体験する
  • いろいろな種目の体験(種目例:短距離・ハードル・幅跳び・ボール投げ等)
  • 基礎的な体力・筋力・技術の向上サポート

アスリートコース(小学生)

アスリートコース

好きなスポーツが
うまくなりたい!

アスリートを
目指したい!

  • 陸上競技と真剣に向き合うことの楽しさに触れる
  • 陸上競技やスポーツの基礎となる「走る」ことの能力の育成
  • いろいろな種目の経験=1種目のみではなく、様々な動作の向上サポート
    (種目例:短距離・ハードル・幅跳び・ボーテックス投げ 等)
  • 基礎的な体力・筋力・技術&専門的な技術の向上サポート

アスリートコース(中学生)

アスリートコース

好きなスポーツが
うまくなりたい!

アスリートを
目指したい!

  • 自立したアスリートになること
陸上競技では、用具を使用することはほとんどなく、身体一つで競技に向き合うため、自分自身のことを理解し、トレーニングを積んでいかなければいけません。団体種目とは違い、周りの選手と同じw-upやケアを行うことも少なく、身体が成長するとともに、個人で解決しなければいけないことがたくさん出てきます。そのため、中高生アスリートコースでは、今後のことを考え、自立した選手になれるようにサポートしていきます。
自立①自分のコンディションを知る(体調やケガや疲れ具合)
自立②自分のコンディションに合ったウォーミングアップやケアを知る
自立③自分の課題・目標をみつける
自立④自分の意思を伝える
  • スプリント(走る)能力の育成サポート
  • 様々な動作(リズムやバランス など)の向上サポート
  • 基礎的な体力・筋力・技術&専門的な技術の向上サポート

アスリート限定特典※参加は全て任意となります。

  • 記録会・大会に出場
    ※出場する場合は、ユニフォームのご購入と陸上競技協会への登録料・参加費が必要となります。

クラブチーム/少年団との掛け持ちOK!※お気軽にご相談ください。

体験してみよう! 楽しいから、もっと好きになる! 体験会申し込み体験してみよう! 楽しいから、もっと好きになる! 体験会申し込み